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腰部两侧的赘肉怎么减下去 我男生~! 减肥勿扰~!

腰部两侧是腹外斜肌 说明你平常经常坐着 既然是减赘肉,肯定要和减肥联系在一起的 具体的方法,你可以做仰卧起坐 但是要注意方法! 比如,你做的时候要有扭腰的动作! 举例来说!假如你抱头做仰卧起坐,那么你起身的时候,就要用你右手的胳膊肘...

要剪掉只有去医院了。 如果能够能够坚持运动,加上饮食控制应该完全可以减掉赘肉的。 具体方法如下: 每天晚饭后休息30~45分钟,然后坚持一小时内完成10000步快走,饮食方面不要挑食各种营养都需要,但是每天摄入的量要控制,可以根据你的身高一...

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